頭皮や発毛によい食品は何？

頭皮や発毛によい食品は何でしょうか？

一般的に言われているワカメや昆布などの海草類よりも、髪の構成成分であるタンパク質を摂るようにしましょう。

タンパク質の中でも、大豆や大豆加工品などの植物性タンパク質がおすすめです。また、ビタミンやミネラルも発毛には大事な栄養素ですので、緑黄色野菜をしっかり食べましょう。いずれもバランスが大事であることはお忘れなく。

「毛穴が詰まる！」はウソです皮脂といえば毛穴に詰まるというイメージが大きいのですが、その理由はおそらくニキビの原因が毛穴詰まりということと、マスメディアの広告による長年の刷り込みでしょう。 ...

育毛に良い食べ物があると同時に、良くない食べ物もあります。例えば、塩辛い食べ物や、動物性脂質、刺激の強い香辛料の摂り過ぎは避けるべきです。塩辛いものは、老化を早める恐れがあり、動物性脂質は、過...

頭皮をマッサージし、血行をよくすることは育毛にとって重要なポイントです。育毛剤を使用している場合は、育毛剤の効果を上げることも期待できます。マッサージを行う場合は、爪を立てたりしないこと。指...

汚れを落とすためのシャンプーですが、髪をゴシゴシ洗うのは間違いです。また、髪を洗うというよりも、頭皮を洗うことを意識してください。シャンプーは容器から直接頭につけるのではなく、まずは手に取り、...

シャンプーするのが朝であろうと、夜であろうと関係ないと思いがちですが、実は朝の洗髪は抜け毛の原因となります。忙しい朝の短い時間での洗髪では、必要以上にゴシゴシと洗ってしまったり、すすぎが不十分...

適切な育毛法を実践することで、通常はなんらかの効果は現れます。ただし、即効性は期待できません。最初に毛髪にハリやコシが感じられるようになり、頭皮の状態が改善されるに伴い、産毛のような細い髪、あるいは...

パーマやヘアカラーが抜け毛や薄毛の原因のひとつとよく言われます。これは、パーマやカラーリングに使用される液剤が、髪にダメージを与え、抜け毛を促進するというのが原因のひとつではありますが、おもな原因は...

薄毛、脱毛の原因は、男性ホルモンの量ではないことが分かってきました。男性型脱毛症の原因は、厳密に言うとジヒドロテストロン（DHT）という活性型の男性ホルモンです。これは、男性ホルモンと毛根部...

治療薬の登場で有名になったAGA（男性型脱毛症）いつの時代も人類を悩ませる薄毛。最近ではテレビでCMが流れるなど、AGA（男性型脱毛症）の知名度が向上しました。 2005年からは病院の処方箋でA...