飲酒や喫煙は控えめに
育毛へのアルコールの影響は大きく、過度な飲酒は、毛髪への栄養補給を阻害するほか、 体内に取り込まれたアルコールは、脱毛を引き起こすホルモンへ変換されるということも分かってきました。 また、喫煙は...
ストレスは抜け毛の大敵|育毛剤ランキング|薄毛で悩む男性へ!【Dr.イクオの育毛研究所】
薄毛、脱毛の原因として、ストレスも見逃せません。ストレスによって、血管が収縮してしまい、髪の栄養不足を引き起こします。 自分なりの精神的なストレスをためずに、リラックスする方法を見つけておくことが大切です。
また、ストレスが原因で、暴飲暴食、喫煙などを繰り返してしまうこともあるかと思います。 食事に気を配る、睡眠を取ることで十分休息する、運動で気分をリフレッシュする、など育毛によい生活習慣を取り入れることで、ストレスをためない好循環ができるようになります
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髪に良い食材のウソ・ホント 昔から「昆布は髪に良い」「ワカメを食べると髪が黒く・綺麗になる」など海藻類は髪に良いという話をよく聞きますよね。 ですが、この話の多くは俗説に過ぎず、海藻類を摂れば髪に...
髪を育てるには正しい睡眠が欠かせません。 「睡眠不足」という言葉をよく聞きますが、健やかな髪を育てるには適度な睡眠が必須です。 もちろん体全般の健康にも欠かせない要素ですが、一番の理由は夜眠るとき...
血行の悪さは育毛の大敵!デスクワークではこまめなストレッチを取り入れましょう 現代人の生活と切っても切れないのが肩こりです。パソコンやデスクワークには必ず付きまとうものですし、スマートフォンの普及で...